1463821 comments

• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:37 posted by 디젤트럭

  An outstanding share! I have just forwarded this onto a
  co-worker who had been conducting a little homework on this.
  And he in fact bought me breakfast simply because I found it for him...
  lol. So allow me to reword this.... Thanks for the
  meal!! But yeah, thanx for spending the time to talk about this issue
  here on your web site.
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:35 posted by افضل ماركات الشماغ

  https://alriyfstore.com/
  
  شماغ,اشمغة,عروض اشمغة,افضل ماركات
  الشماغ,اشمغه رجاليه فخمه,,أفضل ماركة شماغ,افخم
  شماغ رجالي,عروض الاشمغة,اقمشه رجاليه ملونه
  صيفيه,متجر غتر,اقمشة رجالية شتوية ماركات,
  عروض رمضان للأشمغة - اشمغة رمضان,عروض
  اشمغة,عروض اشمغة,تفصيل عقال,عروض اشمغة,اقلام رسميه
  
  افضل ماركات الشماغ
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:33 posted by Paylater777 cuan maksimal dalam 2 jam

  Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot.
  I hope to give something back and aid others like you helped me.
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:29 posted by jualan online

  Heya i am for the first time here. I came across this
  board and I find It truly useful & it helped me out a lot.
  I hope to give something back and help others like you helped me.
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:26 posted by keto flow + acv

  It's enormous that you are getting thoughts from this paragraph as well
  as from our argument made at this time.
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:23 posted by PMP in Munich

  Pretty! This was an extremely wonderful post. Thank you for providing these details.
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:19 posted by похудей бесплатно

  Уважаемые читательницы сайта!
  
  Я хочу Вам рассказать собственную историю успеха о похудение после родов, что и как я делала, кто мне в этом помогал.
  Вначале немного о себе. Меня зовут Наталия.
  В данный момент мне 38 лет,
  год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева сечения.
  
  Живот был большой , мальчик родился на 4700
  кг, 56 см. Сейчас я ещё кормящая мама, но мой
  малыш с года уже никак не хочет лежа кушать, поэтому просто сцеживаю
  ему молоко.Я знаю, что все мамочки
  очень хотят похудеть после родов, привести себя в форму и убрать живот.
  Вот и мне безумно надоело
  в какой-то момент это безобразие:
  вещи не сходятся, купить новые нет ни лишних денег,
  ни времени, постоянная усталость и занятость ребенком,
  в зеркале видишь тётю с животом и складками на
  боках! Ну просто кошмар! Вообщем, к 11
  месяцу после родов, я поняла, что больше так жить не могу!
  Я очень захотела и решила самая похудей и привести себя в порядок и я начала делать конкретные шаги и постепенно сформировала для себя каждодневные действия.
  В результате минус 8 кг и минус 13 см в талии за полтора месяца.
  Вот что я начала делать:1. В виду того, что самооценка после родов резко начала падать, я стала заниматься аутотренингом.
  В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало, что я красивая, здоровая, худая, что никогда не переедаю.
  Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо
  увереннее. Где-то читала, что
  наиболее эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и просыпаясь.
  Если не забываю, то когда ложусь спать
  тоже мысленно себе это говорю. Советую всем
  попробовать!2. Питание. Это
  диета кормящей мамы, нельзя острое, солёное, копчёное, пряное.
  К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в
  одно время с ребёнком. Мой малыш кушает
  5 раз в день и я с ним. Кушаю немного и
  главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
  
  Это очень важно! Ещё важный момент следить,
  что не было тяжести в животе, т.е.
  покушали и в животе осталась лёгкость.
  
  Есть ещё проблема я ужасная
  сладкоежка и поэтому, решила, что кушать сладкое я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького шоколада,
  только осторожней, если вы кормите), а последний приём пищи в 21.00.
  Таким образом за завтраком и за
  обедом ем сладкое сколько хочется.
  Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю белковую пищу мясо с овощами, курочку.3.
  Я познакомилась с Викторией
  Раз в группе Успевай с детьми ВКонтакте.
  
  Она мне порекомендовала делать массаж живота делаю 3-4 минуты два раза в день.
  Это очень помогает! Талия моя, после родов была 90
  см, растаяла просто на глазах!
  Только слишком сильно делать не стоит,
  чтобы кожа не растянулась и, конечно, с маслом, с любым обязательно.4.
  
  Прогулка. Ходьба очень хорошо сжигает калории.
  
  Я гуляла с коляской 1-1,5 часа в день, просто
  ходила всё это время. Этого достаточно и мне и
  малышу. А теперь ещё и бегаю за
  ним по площадке :)).5. Тайм-менеджмент.
  Не секрет, что с малышами очень мало времени у мамы, но есть такая классная штука, как тайм-менеджмент.
  Я не строю никаких систем для себя, я просто читаю электронную версию журнала Успевай с детьми и пользуюсь чужими советами, как распределить
  время так, что его ещё осталось и
  на себя.
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:15 posted by http://mbbs.com/casino-777-onlajn-igrovi-avtomati-z-bonusom-u-16/

  Яким чином зробити реєстрацію в казино за 1 хвилину?
  http://mbbs.com/casino-777-onlajn-igrovi-avtomati-z-bonusom-u-16/
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:11 posted by PMP in Los Angeles

  Excellent web site you have got here.. It's difficult to find
  excellent writing like yours nowadays. I really appreciate individuals like you!
  
  Take care!!
• Comment Link Sabato, 19 Aprile 2025 14:11 posted by 939 bet

  No 939 bet, ao se registrar como novo usuário, você recebe 100$ de bônus para começar a sua aventura no cassino online.
  Essa é uma ótima oportunidade para explorar uma vasta gama de jogos,
  como roleta, blackjack e caça-níqueis, sem precisar investir
  logo de início. O bônus aumenta suas chances de ganhar e permite que você experimente as melhores
  opções de apostas. Cadastre-se agora no 939 bet e aproveite esse bônus
  de boas-vindas para começar sua jornada com mais chances de sucesso!